規則正しい生活とは？ 睡眠・食事・でもって運動 これの等間隔のリズムのことらしいです。 早寝早起きでバランス良く食べて、しっかり熟睡しましょってことですね そこで関わってくるのが お日様 入浴 そして適度な運動 ざっくりと1日の流れを書き出してみま…