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2021-09-03から1日間の記事一覧

規則正しい生活 はじめてます?

規則正しい生活とは? 睡眠・食事・でもって運動 これの等間隔のリズムのことらしいです。 早寝早起きでバランス良く食べて、しっかり熟睡しましょってことですね そこで関わってくるのが お日様 入浴 そして適度な運動 ざっくりと1日の流れを書き出してみま…

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